Kaj imate vse v naši ponudbi?

Skupinske vadbe

V ponudbi imate tri vadbe in sicer vadbo za hrbtenico (najmanj intenzivna) in moč (srednje intenzivna), vadbo za zdravje in crossfit vadbo (najbolj intenzivna vadba). Več o skupinskih vadbah si lahko preberete pod zavihek skupinske vadbe.

Prednosti skupinskih vadb:

  • Druženje z ljudmi
  • Izboljšanje gibalnih sposobnosti (moč, ravnotežje, vzdržljivost)
  • Zabava, smejanje
  • Izboljšanje zdravja

Individualne vadbe

Vadba z osebnim trenerjem je namenjena posameznikom, ki pri vadbi potrebujejo pomoč, želijo nasvete in napotke strokovnjaka ali hočejo enostavno prihraniti čas za pripravo kakovostnega in zanimivega treninga. Prednost takšne vadbe je individualna obravnava. Vaje so izbrane in prilagojene potrebam in ciljem posameznika, vadba pa poteka pod strokovnim nadzorom osebnega trenerja, ki redno spremlja napredek in po potrebi prilagaja oziroma spreminja program treninga. Več o individualnih vadbah si lahko preberete pod zavihek individualna vadba.

V ponudbi imamo:

  • Individualna vadba (ena na ena)
  • Vadba v parih
  • Vadba v malih skupinah (skupine 4-6 ljudi)

Terapevtske vadbe

Terapevtske vadbe imamo namenjene predvsem za hrbtenico (v prihodnosti bomo dodali tudi ostale segmente). Zavedati se moramo, da pri bolečinah v hrbtenici ni bližnjic. Ni čudežnih masaž, terapij, ampak je edina dolgoročna rešitev krepitev hrbteničnih mišic in aktiven življenjski slog. Pri kroničnih bolečinah in drugih pridruženih zdravstvenih problemih, se priporoča individualna obravnava, kjer terapevt pacientu prilagodi rehabilitacijski program glede na njegove bolečine, omejitve in cilje. Več o terepevtskih vadbah si lahko preberete pod zavihek terapevtske vadbe.

Ob začetku programa vam pripada

  • Individualni posvet kako lajšati bolečine v hrbtenici
  • Seznanjanje s priporočljivimi aktivnostmi ter drugimi metodami zdravljenja
  • Sestava individualno prilagojenega rehabilitacijskega programa, določitev vadbenih ciljev
  • Izvajanje terapevtske vadbe

 

Share this Page